Poznaj nowoczesną, przeciwzapalną dietę w Hashimoto. Sprawdź, czy naprawdę musisz eliminować gluten, nabiał i stosować głodówki, oraz co jeść na co dzień.

Fleksitarianizm – elastyczny sposób odżywiania korzystny dla zdrowia. Czym różni się od innych diet? Jest to dieta oparta głównie na produktach roślinnych ale dopuszcza okazjonalne jedzenie mięsa. Dowiedz się dlaczego warto stosować fleksitarianizm i jak go wprowadzić.

Czym jest kreatyna i jakie ma działanie? Kto powinien ją przyjmować i w jakich dawkach?